Stress, noradrenalina e come meditazione e respirazione aiutano a stare meglio
Lo stress è diventato uno dei temi centrali del nostro tempo. Impegni di lavoro pressanti, relazioni da gestire, notifiche continue e ritmi di vita sempre più…
Perchè meditare
Perchè meditare. La Meditazione Buddhista di Consapevolezza: Satipatthana e Vipassana
La meditazione buddhista di consapevolezza (nota anche come satipatthana…
Zen e Sessualità di Vajra Karuna
Sin dall’inizio, il buddismo ha sottolineato, nei suoi insegnamenti sul desiderio, che se desideriamo e non otteniamo l’oggetto del nostro desiderio, speriment…
PRESENZA NEL QUI ED ORA di Ajahn Sumedho
Portate la vostra attenzione a questo momento, al qui ed ora. Qualsiasi cosa stiate sentendo fisicamente o emotivamente, di qualsiasi natura essa sia, questo è…
PRATICARE PER INGENTILIRSI di Corrado Pensa
Il duro e il tenero Qualche tempo fa mi è capitato di incontrare un gruppo di persone che non vedevo da circa trent’anni. Ciò che mi ha colpito di più è stato…
MEDITAZIONE E ANSIA di Corrado Pensa
UN’ANSIA PARTICOLARE Nel volume di Mark Epstein Pensieri senza pensatore leggiamo:
Gli psicologi Daniel Brown e Jack Engler hanno fatto uno studio su un gruppo…
Umiltà e Libertà di Corrado Pensa
La parola ‘umiltà’ ha un profondo legame con la parola ‘libertà’. Questo legame non è così evidente, perché spesso noi parliamo di ‘umiltà’ in un senso diverso…
L’INTELLIGENZA SPIRITUALE di Corrado Pensa
IL BUDDHA E LA SECONDA FRECCIA
Ripercorriamo per sommi capi il famoso insegnamento del Buddha sulle due frecce 1. All’inizio del discorso il Beato osserva che…
OSSERVAZIONI SULLA PRATICA di Corrado Pensa
LA FASCINAZIONE DEL PENSARE
Ovvero la tendenza ad attribuire il massimo valore possibile al pensare in sé e per sé. Non ci riferiamo, perciò, all’apprezzamento…