Le origini
La bioenergetica, fondata da Wilhelm Reich e sviluppata meglio nella seconda metà del secolo da Alexander
Lowen, è una tecnica terapeutica che si propone di aiutare l’individuo a tornare ad essere con il proprio corpo e a goderne la vita con tutta la pienezza possibile…. Una persona che non respira a fondo riduce la vita del corpo. Se non si muove liberamente, limita la vita del corpo. Se non sente pienamente restringe la vita del corpo. E se reprime la propria autoespressione, limita la vita del corpo. E’ vero, queste restrizioni alla nostra vita non ce le autoimponiamo volontariamente: si sviluppano come strumenti di sopravvivenza in un ambiente e in una cultura che negano i valori del corpo a favore del potere, del prestigio e del possesso.
Cos’è?
La bioenergetica, è un modo per stare bene, attraverso un lavoro corporeo. Un obiettivo sostanziale degli esercizi di bioenergetici consiste nel limitare il controllo cosciente ai campi in cui esso ha effettivamente senso, per dare, invece, più spazio alla spontaneità del corpo e della mente. Gli esercizi bioenergetici, praticati in modo regolare, sono in grado di produrre un aumento di questa spontaneità e consentono, inoltre, di migliorare il rapporto con la fisicità, ritrovando la possibilità di abbandonarsi al fluire dell’energia. Costituiscono, anche, un modo per alleviare le tensioni muscolari e mentali, agendo in modo salutare contro lo stress.
Quando, con gli esercizi, il corpo si libera dalle tensioni, l’energia intrappolata nei muscoli contratti riprende a circolare e le persone possono rientrare in contatto con quelle parti di sé che si erano chiuse alla loro percezione.
Nonostante l’investimento corporeo ed emotivo sia a volte molto elevato, gli incontri non possono considerarsi gruppi terapeutici, perché non prevedono un momento di elaborazione analitica dei vissuti emotivi con lo psicologo-conduttore.
Gli esercizi, una volta imparati, si possono eseguire autonomamente.
